台中市讀書會研讀書目最無憂的老後：精神科名醫帶你遠離熟齡憂鬱的76個快樂提案7/8樂成宮

台中市讀書會研讀書目最無憂的老後：精神科名醫帶你遠離熟齡憂鬱的76個快樂提案

主持:和傑學伴

導讀:謀裕學伴

分享:鎡華學伴

日期: 106年07月08日 (六)

聚會時間 : 晚上7:00-9:00

聚會地點 : 台中市樂成宮文教會館 3 樓教室

            (出廟埕左轉旱溪街第三間店面，非在廟內)

住    址 : 台中市東區旱溪街42-2號

時     間:19:00-20:45 書目討論

           20:45-21:00會務時間

書目介紹:最無憂的老後：精神科名醫帶你遠離熟齡憂鬱的76個快樂提案

作者：保坂隆 追蹤

譯者：王慧娥

出版社：三采
面對病痛、金錢、照護、孤獨、家人、壓力……邁入熟年，絕對不是可憐的象徵，
而是真正活得最像自己的時間終於來了，
人生最自由、快樂的時光才要開始，
讓人忍不住期待，老後的生活到底有多少樂趣！
根據內政部公布最新統計顯示，台灣人口老化持續創新高。截至2012年底，台灣65歲以上老人所占比率達11.2％，老化指數更高達76％！而隨著醫學科技的進步，「人生百年」的長壽時代就在眼前，人在退休後，少說還有10～20年的生活，如果只是無聊又焦躁的時間越來越多，這真是悲劇。
不過換個角度想，60歲之後的人生，工作和孩子的教養都告一段落，很多瑣事也陸續消失，從實質的意義來看，真正能活得像自己的時間終於到來了，也讓人忍不住期待，老後的生活到底有多少樂趣！
本書由日本的精神科權威名醫，以輕鬆的寫法、貼近讀者的口吻，提出76個快樂生活提案，帶領你面對老後生活，解除熟齡焦慮和壓力，快樂享受人生，讓你「老了更快樂」！
★心態不能老，否則焦躁就跟著增加。
★不要到了現在才想盡辦法「硬要增加資產」。
★「免費的最貴」──拒絕落入「缺德業者」的圈套。
★千萬別以為詐騙集團騙不到你，還是需要時時保持警戒。
★要有靜態和動態的興趣，如果興趣「只有一個」，風險太大。
★五種感覺全都派上用場的烹飪，更應該列入退休後的興趣中。
★失智症的新預防方法──「知道」和「不知道」的差別很大。
★雖然被需要是值得開心的事，但是千萬不可以演變成「為家庭犠牲」。
★工作退休不代表人生退休，生活不規律會使自己一步步陷入不安的狀態。

作者介紹保坂隆
一九五二年出生於日本山梨縣。現為聖路加國際醫院精神腫瘤科主治醫師、聖路加看護大學臨床教授。自慶應義塾大學醫學院畢業後，即任職於該大學精神神經科，而後於一九九○年起的兩年期間，於美國加州大學留學。一九九三年擔任東海大學醫學院講師，二○○三年起，擔任該大學醫學院教授，而後於二○一○年起擔任現職。
著作、監修的作品有：《享受老年的語彙》《人生整理術》（朝日新書）；《如何享受「一個人的老年生活」》（經濟界）；《「頭腦靈光的人」擅長將大腦歸零》（中公新書Laclef）；《豐富而簡單地生活》（ＰＨＰ研究所）；《告別「微壓力」的書》（ＰＨＰ文庫）；《不拘泥在小事情的方法124》（廣濟堂文庫）等等。

譯者介紹

王慧娥
淡江大學日文系學士、東吳大學日文系碩士，專職翻譯工作者。
譯有《勝間和代　我的人生沒有偶然》《省時工作力》《多想1分鐘 只做好決定》《我是職場人緣王》《放下比你想得有力量》《阿育吠陀式2週排毒生活》（三采文化）；《創業前必看的一本書》《創業笨蛋》《瑞士品牌攻勢》（小知堂文化）；《達人法則》（智富出版）；《供應鏈管理》（向上出版）等多本譯作。
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