2015年 健康促進工作坊「高齡瑜珈理論與實務操作」招生公告
一、 關於工作坊：本工作坊邀請來自印度教授/阿格拉瓦爾博士（Dr. Agrawal）介紹高齡瑜珈理論與實務操作，從理論基礎介紹正確的瑜珈操作觀念，同時示範高齡瑜珈姿勢，及適合高齡者坐在椅上進行瑜珈運動與呼吸練習的方法，我們期待透過本工作坊能讓參與者獲得另一種健康促進的方法與知識，以促進高齡者健康。
二、 瑜珈的介紹與好處：近年來瑜珈越來越受歡迎，全世界約有200萬人從事瑜珈運動，在美國就有20.4萬人在練習瑜珈，考慮到瑜珈的重要性，2014年12月11日聯合國宣布每年的6月21日為「國際瑜珈節」，一般而言，瑜珈指的是身體姿勢、呼吸練習和冥想，其實瑜珈可以改善血液循環、消化、呼吸、分泌系統還有提升整體健康及減緩老化過程，瑜珈可以幫助控制疼痛及提升免疫對抗致命的疾病，練習瑜珈讓我們的身體更健康，減少看醫生的次數，因此練習瑜珈是一種有效維持健康的好方法。
三、 瑜珈為高齡者帶來的好處隨著年齡增長，高齡者的肌肉和關節自然變得不靈活，還可能導致僵硬、不適及疼痛，經常的練習瑜珈可以提高靈活性，減少關節炎疼痛，提高身體平衡和治療抑鬱症。因此，瑜珈可以幫助老年人感覺身心變得年輕，經常練習瑜珈可以幫助高齡者有更好的睡眠，並改善他們心理及情緒的健康。
四、 講師簡介阿格拉瓦爾博士（Dr. Agrawal）是一位來自印度傑出的科學家，具有33年以上的植物生物技術研究的經驗，兩年前，阿格拉瓦爾教授從科學與工業研究理事會首席科學家（CSIR）退休，在退休前積極學習瑜珈並獲得印度瑜珈教師的認證，現在屆齡65歲的他每天都練習瑜珈以保持身體的健康與活力。
五、 時間：2015年6月24日（三），下午1：45～4：45
六、 地點：朝陽科技大學 管理大樓 T2-517教室
七、 招生名額：25人 (本活動為免費，若無法全程參請勿報名)
八、 報名截止時間：2015年6月19日（五），下午5：00
九、 報名系統網址網址：https://docs.google.com/forms/d/14W-LcA8_xZzTiVGLb4Pj3SdwUGFRlWGlmfAAfnM-i_g/viewform （全程參與者於課程結束後核發研習證書）
十、 注意事項：請著寬鬆衣服，例如運動服裝。
十一、 聯絡方式：朝陽科技大學 銀髮產業管理系謝助教 分機：7643 廖小姐、吳小姐 行政助理 分機：4834 電話： (04)23323000傳真： (04)23335318
二、 瑜珈的介紹與好處：近年來瑜珈越來越受歡迎，全世界約有200萬人從事瑜珈運動，在美國就有20.4萬人在練習瑜珈，考慮到瑜珈的重要性，2014年12月11日聯合國宣布每年的6月21日為「國際瑜珈節」，一般而言，瑜珈指的是身體姿勢、呼吸練習和冥想，其實瑜珈可以改善血液循環、消化、呼吸、分泌系統還有提升整體健康及減緩老化過程，瑜珈可以幫助控制疼痛及提升免疫對抗致命的疾病，練習瑜珈讓我們的身體更健康，減少看醫生的次數，因此練習瑜珈是一種有效維持健康的好方法。
三、 瑜珈為高齡者帶來的好處隨著年齡增長，高齡者的肌肉和關節自然變得不靈活，還可能導致僵硬、不適及疼痛，經常的練習瑜珈可以提高靈活性，減少關節炎疼痛，提高身體平衡和治療抑鬱症。因此，瑜珈可以幫助老年人感覺身心變得年輕，經常練習瑜珈可以幫助高齡者有更好的睡眠，並改善他們心理及情緒的健康。
四、 講師簡介阿格拉瓦爾博士（Dr. Agrawal）是一位來自印度傑出的科學家，具有33年以上的植物生物技術研究的經驗，兩年前，阿格拉瓦爾教授從科學與工業研究理事會首席科學家（CSIR）退休，在退休前積極學習瑜珈並獲得印度瑜珈教師的認證，現在屆齡65歲的他每天都練習瑜珈以保持身體的健康與活力。
五、 時間：2015年6月24日（三），下午1：45～4：45
六、 地點：朝陽科技大學 管理大樓 T2-517教室
七、 招生名額：25人 (本活動為免費，若無法全程參請勿報名)
八、 報名截止時間：2015年6月19日（五），下午5：00
九、 報名系統網址網址：https://docs.google.com/forms/d/14W-LcA8_xZzTiVGLb4Pj3SdwUGFRlWGlmfAAfnM-i_g/viewform （全程參與者於課程結束後核發研習證書）
十、 注意事項：請著寬鬆衣服，例如運動服裝。
十一、 聯絡方式：朝陽科技大學 銀髮產業管理系謝助教 分機：7643 廖小姐、吳小姐 行政助理 分機：4834 電話： (04)23323000傳真： (04)23335318
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