2016年6月30日 星期四

2016年<咱的台灣>青年營 知識力X公民力X老房子小旅行7/11-14台中7/26-29台北8/8-11台南

2016年<咱的台灣>青年營 知識力X公民力X老房子小旅行 報名表
  • 一、申請資格說明:凡高中、大學、研究所(以2016年6月在學學籍為主)在學學生,均歡迎報名參加。<<今年升高一的朋友,請明年再報名喔! 謝謝>>。二、本營隊不收費用及保證金,請再次確認參與意願後再報名。

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  • 特別聲明:申請者所提供的個人資料僅使用於報名2016年<咱的台灣>青年營專用,營隊結束後本會將立即銷毀。

  • 扎根本土、攜手前進-2016本土語言教師暑期増能研習7/6-8中教大

    扎根本土、攜手前進-2016本土語言教師暑期増能研習
    時間:2016~7/6-7/8
    地點:台中教育大學求真樓K101
    篩選重複報名者之後,尚餘10位名額!!!!!!只剩10位!!!!!!!
    如有興趣,歡迎你直接寫信至oanchu@gmail.com報名。
    炎炎夏日,還是要努力學習,用心邀請的講師,不來你會後悔。
    歡迎一同來參與本土、藝文、生活與綜合跨領域結合的盛宴
     
     http://laes.ntcu.edu.tw/LastNews/NewMore.aspx?sid=3&bid=4451
     
     
     
     

    慢性疲勞無解藥 你的人生過勞了!

    陳潮宗/慢性疲勞無解藥 你的人生過勞了!

     

    關鍵字:
    疲勞症候群
    過勞
    血虛
    滋陰
    疲倦

    案例:林先生是科學園區的軟體工程師,工作多年,現已是研發經理。去年底剛完成一項產品研發,最忙碌的時期過去,總算可以喘口氣了!但是這半年來,他卻總是覺得累!過年在家睡了好幾天,沒有改善!四月請特休回去老家花東慢遊一周,也沒用!他總覺得睡不飽,全身酸痛、沉重,腦袋也糊糊的。去醫院檢查半天,也查不出什麼毛病。最後被轉介到身心科,診斷是慢性疲勞症候群…

    先搞清楚你是短期疲勞還是慢性疲勞症候群。(圖非案例者) 圖片/shutterstock

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    是疲勞還是慢性疲勞?慢性疲勞症候群跟一般的疲勞不同,在醫學上有很標準的定義。患者持續六個月以上不明原因的強度疲勞感,且無法因睡眠充足而緩解,並同時出現注意力記憶力變差、睡不飽、喉嚨痛、淋巴結疼痛、肌肉疼痛、游走性關節痛、頭痛等等多個症狀,在做各項檢查前,先篩檢是否有貧血、低血鉀、甲狀腺功能低下等,各項會造成深度疲倦感的疾病,才能診斷為慢性疲勞症候群。如果你發現自己這一兩周特別累,先別幫自己下診斷,請個一兩天假,好好吃、好好睡、作點舒緩的運動,可能很快就會恢復了!若未恢復,就必須找醫師協助了!壓力大社交少 疲勞孤立變憂鬱真正被確診的慢性疲勞症候群的患者,年紀以40~60歲的居多,女性是男性的二到四倍,腦力勞動者比例很高。大部分的患者在發病前都是長時間工作、壓力緊張過大,或長期生活作息不正常。因為太累,無法好好生活、工作,社交活動也變少,最後患者可能會發展成社交孤立,以及憂鬱傾向!現代醫學對這種病的認識仍然很少,有的研究顯示,慢性疲勞症候群的患者受到病毒感染,例如EB病毒、人類皰疹病毒六型等,但沒有確鑿的證據。有的醫師說是免疫系統失調,或是內分泌失調,但沒詳細的病理機轉!慢性疲勞症候群到目前為止,還是一個只有病名,卻找不到原因的疾病!因為病因不明確,所以西方醫學也沒有特別針對性的藥,醫生只能開抗憂鬱劑、安眠藥等等來緩解症狀。除了藥物之外,醫生還會建議病人降低壓力、適量運動、養成良好的睡眠習慣,並尋求心理治療。換言之,沒有特效藥!過勞耗氣傷血 首重滋陰養血中醫觀察慢性疲勞症候群,認為病因是過勞導致氣血失調、陰陽兩虛,而且血虛比氣虛嚴重,陰虛比陽虛嚴重。過勞耗氣也傷血,患者又以女性居多,中醫講,「女子以血為主」,女性因為生理條件的限制,更容易陰血虧虛。比起西醫西藥,中醫有很多滋陰養血的方法,如果您是慢性疲勞症候群患者,可以找合格中醫試看看喔!我們提供幾個滋陰養血補氣養生藥膳,給大家參考。而除了中醫的治療之外,還要調整生活型態。慢性疲勞症候群的病因是過勞,《黃帝內經》說:「生病起於過用。」當過勞已經傷害到你的身體時,真的該好好想想:你的人生,到底追求的是什麼了!滋陰養血補氣養生藥膳
    十全大補雞湯

    十全大補藥材 圖片提供/陳潮宗

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    材料:川芎、當歸、白芍、熟地、人參、白朮、茯苓、甘草、黃耆各10克,肉桂3克,大雞腿一隻約400克。作法:1.將雞腿洗淨切塊,再用滾水燙過、去血水。 2.將藥材跟雞腿一起放進鍋中,加水進去,把雞和藥材都完全蓋住。 3.放進電鍋,外鍋加一杯水,按下開關。功效:十全大補補氣補血,對疲乏無力、頭暈心悸,一動就累的人很有效。但是十全容易上火,建議先小量食用。不上火的人,可每一到兩周服用一次。且本方適合全家使用,但青春痘者除外。

    桂圓紅棗茯苓粥

    桂圓紅棗茯苓粥藥材 圖片提供/陳潮宗

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    材料:桂圓、紅棗、茯苓各10克,白米100克。作法:將全部材料燉煮成粥。功效:茯苓寧心安神,桂圓、紅棗營養豐富,是古人的維他命。建議慢性疲勞的患者將這當作早餐或點心,常常食用。

    枸杞黃精酒

    黃精枸杞酒藥材 圖片提供/陳潮宗

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    材料:黃精60克、枸杞30克,40%米酒頭一瓶600cc。作法:將黃精洗淨切片,與枸杞一起丟入酒中。每十天震盪一次,一月後可飲用每天一次30cc。功效:本草綱目記載,黃精:「補諸虛,止寒熱,填精髓」是補腎填精的要藥。枸杞可補肝腎、明目,現代研究可以增加免疫力。枸杞、黃精同用,對肝腎虧虛的病人有大補陰血的功能。慢性疲勞,伴有疲憊汗多、躁動不安、五心煩熱(手心腳心發燙)的患者,很有幫助。
    http://health.udn.com/health/story/9514/1794514
     

    2016年6月29日 星期三

    Test, Test! 麥克風試音:跟許哲瑜聊創作7/2杵音選片《她和她的世界》紀錄片放映及映後分享7/8北師大

    第14屆台新藝術獎周邊活動 線上報名
    第14屆台新藝術獎大展
    展期|2016/5/19 - 2016/7/17
    地點|MoNTUE 北師美術館
    活動摺頁電子圖文版:https://goo.gl/o7uovm
     
     
    7/2 Test, Test! 麥克風試音:跟許哲瑜聊創作
    15:00 - 17:00 北師美術館1樓
    7/8 杵音選片《她和她的世界》紀錄片放映及映後分享
    19:00 北師美術館1樓

    2016綠食育親子夏令營7/14-15西屯

    2016綠食育親子夏令營2016綠食育親子夏令營(7/14-15),最後名額倒數中:8對親子(額滿不再增收!)
    立刻報名:http://goo.gl/MqdJnf
    2016主婦聯盟綠食育親子夏令營
    認識有趣的綠色飲食教育,守護孩子與地球的健康
    課程主題:健康飲食/味覺翻轉/食品添加物/糖的秘密/
    在地食物/共食DIY/認識土壤
    招生對象:5-12足歲孩子及家長。(為了讓孩子能安心參與,7足歲(含)以下的孩子請家長務必全程陪同)
    時間:7/14(四)-15(五) (不過夜)
    地點:主婦聯盟合作社東海站(中市西屯區福順路635號1樓)
    費用資訊:每對親子(2位)費用為新台幣1200元/梯次,多1位加收500元。(孩子單獨報名費用為新台幣1000元/位,多1位加收500元。)
    主婦聯盟台中分會之友/合作社社員優惠:每對親子(2位)費用為新台幣900元/梯次,多1位加收400元。(孩子單獨報名每位費用為新台幣800元/位,每多1位加收500元。)
    線上報名:http://goo.gl/MqdJnf額滿截止!
    詳情請參閱本會官網或洽主婦聯盟台中分會鍾瀚樞Email:hchung@huf.org.tw,電話04-23755234。
    主辦單位:主婦聯盟環境保護基金會台中分會 共同辦理:台灣主婦聯盟生活消費合作社台中分社
    *活動內容與相關資訊以主辦單位官網最新公告為準


    主婦聯盟環境保護基金會台中分事務所
    EMAIL:huaf@huf.org.tw
    電話:04-2375-5234
    傳真:04-2375-5231
    地址:
    100 台北市中正區汀州路三段160巷4號5樓之1
    403台中市西區三民西路61號2樓(台中分會)
    網址:http://www.huf.org.tw/taichung
    facebook:主婦聯盟台中分會 https://www.facebook.com/HUFTC
    捐款劃撥帳號:21404287

    「流動影像博物館」─動態影像策展與實踐系列講座7/9.8/28國美館

    「流動影像博物館」─動態影像策展與實踐系列講座(夏
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    在今日,動態影像作品已經是當代藝術最普及的存在,動態影像或藝術家電影相關的收藏與展演在國際間已儼然成為一種重要的展覽類型,如紐約當代藝術館以及英國泰德當代藝術館,成立電影或影片相關部門進行典藏與策展已行之有年,紐約當代藝術館從1935年便有電影圖書館進行電影作品典藏與策展,2011年在泰德當代美術館的渦輪大廳展出泰西塔.迪恩(Tacita Dean)名叫《菲林》(Film)的巨大35釐米影像裝置,作為在數位時代向類比膠卷世代致敬的作品。
    法國龐畢度中心從2001年起便陸續舉辦「希區考克與藝術」、「烏托邦之旅:高達1946-2006尋覓一個失落的定理」等與電影史相關的展覽。在台灣,蔡明亮導演的電影《郊遊》進了美術館,他將敘事電影碎裂化,再將每個鏡頭還原剪輯前的長度,充分展現電影時間的樣貌。他把美術館變成充斥枯枝、帳篷的廢墟,使美術館空間與電影場景產生相互浸潤式的影響。面對無所不在,電影空間與美術空間的交互作用,我們該如何思考電影影像的蔓延,從電影院的黑色盒子到美術館的白色方塊,除了是場域的歷史(電影史,藝術史)相互溶蝕之外,或許也改變了電影製作與發行方式。動態影像如何被思考實踐?如何被策展?美術館(museum of fine arts)原有傳統的靜態「美術」展示方式,如,架上繪畫或檯座上的雕塑,若遇上沒有實體物質的電影影像在展示上會產生什麼樣徹底的質變?以及,大眾的美術館經驗產生如何的變化?   

    國立台灣美術館將邀請國際影展、美術館電影策展人與藝術家針對動態影像策展與創作等議題進行討論,尤其思考動態影像與美術館的關係,並邀請國外講者分享國際策展案例,增加與國內民眾與創作者相互激盪對話。


    指導單位:文化部
    主辦單位:國立臺灣美術館
    活動地點:演講廳
    報名方式:活動採網路、現場報名,每場次220個名額,依報名先後順序錄取,額滿為止。活動當日請提前報到,逾時未報到者,由現場報名遞補。
    洽詢電話04-23723552轉323 鄧先生
    活動場次表


    日期講題主講人
    2016年7月9日(六)
    下午2點-4點半
    批判性策展: 藝術家動態影像,當代藝術與博物館George Clark
    (前泰德美術館電影部門策展人、國際影展影評人)
    2016年8月28日(日)
    上午10點-12點
    另闢歧境的身體顯像學:當代影像實踐的可能區秀詒
    (動態影像創作工作者)
    ※7月9日講座以英語發音,現場將採用中文逐步口譯。
     
      檔案下載
    「流動影像博物館」─動態影像策展與實踐系列講座(夏季) 活動簡章
    Meeting Point of the Museum and the Moving Image:Moving Image Curation and Practice Summer Talk
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