告別失眠、給你好眠-談銀髮族的睡眠與情緒困擾7/28台北

告別失眠、給你好眠-談銀髮族的睡眠與情緒困擾

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財團法人旭立文教基金會

2016/07/17

活動類型	活動
活動屬性	老人福利, 心理衛生
活動主題	告別失眠、給你好眠-談銀髮族的睡眠與情緒困擾
活動主旨	第三次聯繫會議暨心理衛生講座，協助民眾認識銀髮族的睡眠與情緒困擾
主辦單位	財團法人旭立文教基金會
指導單位	臺北市政府衛生局
活動期間	2016/7/28 ~ 2016/7/28
地區	台北市
活動地點	台北市興雅區民活動中心
聯絡方式	02-2362-8040，蔡慧穎專員
活動內容	在這個高度壓力及快速變遷的社會，要煩惱的事情是一件接過一件，「人無遠慮，必有近憂」正是描寫此狀況的最佳寫照，這些煩人煩心的事情，除了影響一個人的心情之外，尤有甚者更影響了一個人的睡眠品質。根據調查，國內15歲以上人口約12％有睡眠問題，依此推估全台超過200萬人每天都為「睡不好」所苦，其中以入睡困難、睡眠中斷、清晨早醒與日間過度嗜睡是國人最常發生的睡眠障礙。 隨著年齡增長，年長者除因生理老化會影響睡眠型態外，也可能是受到身體、心理或其他外在因素影響而造成睡眠障礙。睡眠障礙除了會造成心情低落、興趣改變、活動量下降、憂鬱、焦慮、易怒之外，更可能引發自我傷害的想法，這些狀況都需要受到您我的重視，透過家人的關心照顧以及適時尋求專業人員的協助，才能有機會改善因睡眠障礙引發的情緒困擾。 本次講座邀請治療睡眠障礙上實務經驗豐富的專家-林筱瑋臨床心理師，帶領您走進銀髮族朋友的世界，認識銀髮族經常出現哪些身心上的煩惱？這些身心煩惱又是如何影響到睡眠品質？以及身心煩惱與睡眠品質如何交錯影響，造成銀髮族產生更多生理或心理上的困擾。讓我們一起從瞭解銀髮族的煩惱及睡眠障礙的原因開始，進而找到解決問題的好方法!
參加對象	對此議題有興趣且設籍/居住在台北市大安、文山、信義區的民眾，共計50人
活動費用	免費
活動網站	http://www.shiuhli.org.tw/learning/learning_class_detail.jsp?cg_id=CG1394522487917&cp_id=CP146613951
備註事項	線上報名: https://docs.google.com/forms/d/1W-09z9w6Mc0yO57N29ALxpl_UwayNxUOzuiUrC4Joos/viewform?pref=2&pli=1&edit_requested=true   (開放報名中)