睡不著 看失眠關鍵找問題

睡不著 看失眠關鍵找問題

記者蔡孟尚／竹縣報導

台灣人一年要吃掉13億顆安眠藥，但每5人之中就有1人還是為失眠所苦。台北榮總新竹分院精神科醫師劉貞柏出書，書名為《失眠關鍵50問》教民眾對抗失眠，並提醒有類似困擾者不要諱疾忌醫，尋求專業醫療協助，才能睡個安穩、舒適的好覺。

劉貞柏說，根據健保署的統計，全台民眾一年吃掉13億顆安眠藥，全年醫藥費用支出超過10億元，而且根據台灣睡眠醫療學會在2013年的調查，台灣慢性失眠盛行率為19.3%，約每5人中就有一人失眠。

他指出，在新竹分院看診時，也接觸到許多為失眠所苦的患者，包括：意氣風發的科技新貴、胼手胝足的老農等，結果發現在社會環境急遽變化下，許多焦慮的人睡眠品質不佳，雖然失眠對身心健康的傷害不是立即性的破壞，但卻絕對是個「沉默的殺手」。


劉貞柏強調，在醫學上分析，失眠問題就是大腦的問題，一旦腦功能因失眠而損傷，入睡會更加困難，而且淺眠多夢、半夜易醒，若用深呼吸調息、數綿羊、睡覺泡腳等傳統方法仍無法入睡，就應盡早就醫，以免造成惡性循環。


「失眠要掛哪一科？」劉貞柏解釋，很多失眠患者就醫時不知道該掛哪科就診，其實最正確的就是掛精神科，有些醫院顧慮患者對看精神科會有抗拒，另外開辦「失眠門診」，一樣是由專業精神科醫師看診。

也有患者質疑：「聽說吃安眠藥會上癮，到最後會不會越吃越多？」劉貞柏強調，醫師都會針對患者的個別症狀做適當的處方和心理輔導，所以「要不要吃安眠藥？」「要吃多少顆才能睡著？」都應該和醫師溝通，才能解答。

http://www.libertytimes.com.tw/2014/new/feb/28/today-health3.htm